昕：
傍晚和室友去爬地理中心碑（這是懶人一星期唯一的運動）。明知可能會下雨，我還是照老習慣不帶傘（記性太差，傘已丟了N把）。很不幸的，就在最後的10分鐘路，大雨傾盆而下，全身痛快淋個溼透！幸好這裡不是台北，大概沒有禿頭的顧慮。
其實，埔里要在雨天才好看（埔里、日月潭、魚池一帶舊稱水沙漣，有點詩意對不對？）。你沒收到的那封信裡，我提到埔里在迅速變醜中，過度開發吧！總之，平常的埔里，老是烏煙瘴氣、灰頭土臉的，山都在煙霧迷濛中（毫不美麗的那種），只有在雨中，埔里才重新呈現她的朦朧秀麗。此外，乍雨初晴的那一剎那，埔里以往的清新翠綠，才會毫不掩飾的呈現出來，只有那一刻，才能體會群山環繞之美。所以，在下著微雨的日子，我偶爾還是會去兜兜風的。感受埔里不同時節不同的美麗—可惜！你錯過了我對埔里—合歡山一年四季風光簡介，信丟了嘛！等你自己來印證了。
到台北的那三個星期，是去上心理輔導課程。有門課，老師講「溝通治療分析」及「完形治療」。有一次老師請一個學員上台，拿了兩個玩偶（武士與小孩），要她演出自己心理的對話。武士代表我們心中的驅策者、法官，總是要求我們「多努力」、「要堅強」、「求完美」；小孩則是心中脆弱幼稚的一面，他哭喊哀求自己的顧慮害怕。那位學員，就拿著那兩個玩偶，赤裸裸的表白心曾有的掙扎。
武士說：「你是老師，你該更努力做好自己的工作。」
小孩說：「我知道，可是有時候我真的好累！」
武士說：「不行，你不認真，有虧職守。」
小孩說：「我有努力去做好該做的事，但好像怎麼都不夠。」
……沈默了好一陣子，那位學員僵在那裡，說不出話來，心裡的武士、小孩彼此過不去，武士拼命指責小孩做得不好，而小孩不知所措。最後，老師拿出第三個玩偶，媽媽。老師說：「小孩很努力做了，她現在可能需要媽媽的鼓勵與擁抱，讓心裡的媽媽和小孩說些話吧！」
於是學員接過了玩偶媽媽，輕聲細語的給小孩鼓勵與安慰。然後，拿著玩偶的學員自己流淚了，指導的老師也在一旁哭泣…
昕，你明白我的意思嗎？我試著去揣測你情緒生病的原因。原諒我的好為人師、現學現賣。心理學有種PAC理論（名詞說明如下圖）
簡單的說，每個人內心都有裁判者（CP），鼓勵者（NP）、成熟理智的一面（Adult）及狂野、率性（FC）和逆來順受、適應的一面（AC），我們每天心理的對話，大概就是這五個角色輪流出場的結果。如果每一面都平衡發展，人格大概就會比較正常，也較能適應社會規範。你的憂鬰症，大概是因從小就勉強自己要像個成熟理性的大人，而CP又過度驅策、要求你，偏偏沒有NP來撫慰你的AC，而且，你又從不讓自己心裡小孩（FC）的那一面出來透透氣吧！
所以呀，有時候，像我那樣看看“櫻桃小丸子”、”亂馬1/2”有解放心靈的作用喲！又或者，你和你的狗相處時，還是只以你的NP照顧牠、愛牠，如果你也像我一樣，偶爾用FC咬牠一下（我家的狗就是這麼忍受我的摧殘），可能心理就能平衡一下了。
會不會被一堆心理學名詞搞糊塗呢？PAC理論說的不只這些，你若有興趣，以後再詳細說好了。
其實我成長的過程也一直和母親很疏離。小學三年級以前根本不是和父母住，而是由阿媽帶大，後來雖和他們住了，但是我每天上學時，媽媽還在睡覺，晚上睡覺前，她尚未下班，然後是“家變”，國中到高中這段時間若不是N，我差不多等於自生自滅了。
以前的自己也非常依賴（連買東西、問路都怕），偏偏自己是老大，又得裝一付堅強能幹的樣子照顧弟弟妹妹。在家、在學校得隨時變換不同的面具，大三以前，處理人際關係一直是生澀疏離的，像用層層甲冑把自己武裝起來，不讓別人碰觸內心。幸好我念的系太多心理、哲學的東西讓自己慢慢成長，還有，大三遇到一個A型摩羯座的室友，有種“陽光普照”的能力，會讓我打從心底歡愉起來！總之，人生的轉捩點在大三，之後陸續認識了許多很棒的朋友，然後，心慢慢活了起來。
好，先說到這裡。希望你收到信時，你的感冒已經好了，咳嗽真的很難受對不對？為什麼生病還每天出去喝茶、罵人呢？保重了！要注意身體的是你。
Sisphe 97’
傍晚和室友去爬地理中心碑（這是懶人一星期唯一的運動）。明知可能會下雨，我還是照老習慣不帶傘（記性太差，傘已丟了N把）。很不幸的，就在最後的10分鐘路，大雨傾盆而下，全身痛快淋個溼透！幸好這裡不是台北，大概沒有禿頭的顧慮。
其實，埔里要在雨天才好看（埔里、日月潭、魚池一帶舊稱水沙漣，有點詩意對不對？）。你沒收到的那封信裡，我提到埔里在迅速變醜中，過度開發吧！總之，平常的埔里，老是烏煙瘴氣、灰頭土臉的，山都在煙霧迷濛中（毫不美麗的那種），只有在雨中，埔里才重新呈現她的朦朧秀麗。此外，乍雨初晴的那一剎那，埔里以往的清新翠綠，才會毫不掩飾的呈現出來，只有那一刻，才能體會群山環繞之美。所以，在下著微雨的日子，我偶爾還是會去兜兜風的。感受埔里不同時節不同的美麗—可惜！你錯過了我對埔里—合歡山一年四季風光簡介，信丟了嘛！等你自己來印證了。
到台北的那三個星期，是去上心理輔導課程。有門課，老師講「溝通治療分析」及「完形治療」。有一次老師請一個學員上台，拿了兩個玩偶（武士與小孩），要她演出自己心理的對話。武士代表我們心中的驅策者、法官，總是要求我們「多努力」、「要堅強」、「求完美」；小孩則是心中脆弱幼稚的一面，他哭喊哀求自己的顧慮害怕。那位學員，就拿著那兩個玩偶，赤裸裸的表白心曾有的掙扎。
武士說：「你是老師，你該更努力做好自己的工作。」
小孩說：「我知道，可是有時候我真的好累！」
武士說：「不行，你不認真，有虧職守。」
小孩說：「我有努力去做好該做的事，但好像怎麼都不夠。」
……沈默了好一陣子，那位學員僵在那裡，說不出話來，心裡的武士、小孩彼此過不去，武士拼命指責小孩做得不好，而小孩不知所措。最後，老師拿出第三個玩偶，媽媽。老師說：「小孩很努力做了，她現在可能需要媽媽的鼓勵與擁抱，讓心裡的媽媽和小孩說些話吧！」
於是學員接過了玩偶媽媽，輕聲細語的給小孩鼓勵與安慰。然後，拿著玩偶的學員自己流淚了，指導的老師也在一旁哭泣…
昕，你明白我的意思嗎？我試著去揣測你情緒生病的原因。原諒我的好為人師、現學現賣。心理學有種PAC理論（名詞說明如下圖）
簡單的說，每個人內心都有裁判者（CP），鼓勵者（NP）、成熟理智的一面（Adult）及狂野、率性（FC）和逆來順受、適應的一面（AC），我們每天心理的對話，大概就是這五個角色輪流出場的結果。如果每一面都平衡發展，人格大概就會比較正常，也較能適應社會規範。你的憂鬰症，大概是因從小就勉強自己要像個成熟理性的大人，而CP又過度驅策、要求你，偏偏沒有NP來撫慰你的AC，而且，你又從不讓自己心裡小孩（FC）的那一面出來透透氣吧！
所以呀，有時候，像我那樣看看“櫻桃小丸子”、”亂馬1/2”有解放心靈的作用喲！又或者，你和你的狗相處時，還是只以你的NP照顧牠、愛牠，如果你也像我一樣，偶爾用FC咬牠一下（我家的狗就是這麼忍受我的摧殘），可能心理就能平衡一下了。
會不會被一堆心理學名詞搞糊塗呢？PAC理論說的不只這些，你若有興趣，以後再詳細說好了。
其實我成長的過程也一直和母親很疏離。小學三年級以前根本不是和父母住，而是由阿媽帶大，後來雖和他們住了，但是我每天上學時，媽媽還在睡覺，晚上睡覺前，她尚未下班，然後是“家變”，國中到高中這段時間若不是N，我差不多等於自生自滅了。
以前的自己也非常依賴（連買東西、問路都怕），偏偏自己是老大，又得裝一付堅強能幹的樣子照顧弟弟妹妹。在家、在學校得隨時變換不同的面具，大三以前，處理人際關係一直是生澀疏離的，像用層層甲冑把自己武裝起來，不讓別人碰觸內心。幸好我念的系太多心理、哲學的東西讓自己慢慢成長，還有，大三遇到一個A型摩羯座的室友，有種“陽光普照”的能力，會讓我打從心底歡愉起來！總之，人生的轉捩點在大三，之後陸續認識了許多很棒的朋友，然後，心慢慢活了起來。
好，先說到這裡。希望你收到信時，你的感冒已經好了，咳嗽真的很難受對不對？為什麼生病還每天出去喝茶、罵人呢？保重了！要注意身體的是你。
Sisphe 97’
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